維霖診所曹為霖曹為霖院長：其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時曹為霖醫師發現：優化體內這個最要害的系統


以下8個簡單的飲食策略維持腸道菌群平衡的目的。BEMER微循環健康理療儀出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。BEMER技術的核心是一個多維的信號體系一旦發現菌群失調正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。出生在臺北後來移民到紐約的人與土生土長的紐約人體內的細菌是不同的。曹為霖院長：少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）


腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊每天1種高維生素C水果飲食的品質和免疫力息息相關正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分每天吃1碗五榖雜糧飯會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。曹為霖醫師發現：黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）


維霖診所

月月出色舉動 打造微光馬祖嘉韶華嘉會

▲針對嘉韶華嘉會，也推出馬祖食客特點饗宴。　圖：馬祖國家風景區經管處／提供

除以上三場主題舉止，月月還有搭配主題活動-「微光馬祖嘉韶華」精采系列活動，展現馬祖魅力，包含馬祖門客饗宴、馬祖話講授小書院、舞台表演和特點手作等舉止，引領參與民眾體驗道地馬祖味；尚有「發現馬祖之美攝影比賽」，徵件時間為即日起至9月30日止，總獎金高達10.5萬元。

2022微光馬祖攝影徵選舉動網站 https://2022matsuphoto.weebly.com

馬故國家風景區經管處官網 https://www.matsu-nsa.gov.tw/index.aspx?l=1

【旅奇傳媒/編纂部報道】為推廣馬祖多元厚實的旅遊魅力，以生態、文化、藝術、美食及樂活等主題，打造「2022馬祖旅遊趣系列活動」，馬祖國家風景區治理處特殊打點啟動典禮宣揚，搭配藍眼淚仙子獻舞，展現活力跳舞連系LED燈光殊效呼應顯現馬祖最具特點的微光意象，並點亮馬祖四鄉五島微光元素，展現壯遊馬祖跳島新體驗。

8月13日將於南竿遊客中間戶外廣場舉辦「2022微光馬祖音樂會」，以星空下的大地為座席，約請民眾一同以音樂佐微光，本次演唱卡司包羅外國爵士樂團-The Wild Alibis、新星女聲-西西CeCi.、抒懷男聲-岳均、高人氣歌手-魏嘉瑩等集體歌手齊聚表演，透過觸動心靈的好聲音，呼應馬祖的光耀星空與海中的夜光。

8月14日將舉辦「2022玩騎津沙單車慢遊小旅行」，以推廣馬祖在地立異永續的主題式綠色低碳旅遊及深度體驗遊程，旅客可踩踏自行車賞識海岸風光與津沙聚落閩東式建築群，透過生態旅遊與創意農遊體式格局，率領參加者從常識到體驗，感觸感染津沙聚落的百年風華與立異生命力的小鎮魅力。

▲2020微光馬祖音樂會資料照。　圖：馬故國家風景區治理處／提供

　圖：馬祖國家景物區管理處／提供

▲2022馬祖旅遊趣系列舉止正式開跑。

壯遊跳島 鐳戰生存 微光馬祖新體驗

官方FB粉絲團-馬祖愛趴GO https://www.facebook.com/Go.go.Matsu

2022年運動內容涵蓋自行車騎遊、舞台藝文、美食品嚐、生態探訪、戰地風光與藍眼淚探索等元素，串聯成一場豐富出色的微光馬祖參觀嘉韶華旅遊嘉會。

　圖：馬祖國家風物區辦理處／供給

馬祖好卡蹓-跳島自行車慢遊。

7月23日活動當天還另規劃亮點活動－「鐳戰生活遊戲體驗」，結合文娛及軍事體驗的體育活動，率領加入者領略馬祖的戰地風光與歷史人文。

系列運動將於7月陸續睜開，以單車暢遊島嶼風光的「2022馬祖好卡蹓-壯遊跳島趣 Chill Trip Matsu」將於7月23日舉行，當天將號令單車騎士由南竿旅客中間騎乘至福澳港來回線路，同時為7月23日到10月31日所進行的「跳島自行車慢遊集點」揭開序幕。

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