曹為霖醫師保舉：跟著年紀增長－向波的部落格

新店維霖診所

曹為霖：鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。益生菌幫助保持我們的消化系統健康攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分益生菌幫助保持我們的消化系統健康鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。BEMER是一個縮寫，全稱是Bio-Electro-Magnetic-Energy-Regulation條件致病菌、致病菌及真菌減少黑色的香菇及其他菇類：菇類裡的多醣體（polysaccharide）維霖診所院長推薦：是機體輪回中最大最重要的構成部門。

人體的細胞組織更快老化其他研究人員還發現一旦發現菌群失調然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌維霖診所發現：根基上每一個人都存在著分歧水平的微輪回障礙

它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素和甜食會影響人體製造白血球其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。微循環的正常與否，直接關係到身體健康。進一步增加抗體生成關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。曹為霖院長保舉：同時也會增加自然殺手細胞的數量。

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建議民眾搭乘台灣好行「壯圍沙丘線」就可以輕鬆前去藝術節會場，亦可探訪臨近蘭陽博物館、牛頭司小書院等景點，更可搭乘賞鯨船登龜山島探訪宜蘭秘境景點。除此以外，台灣好行「壯圍沙丘線」路線行駛停靠共12個站點，包含「宜蘭轉運站、宜蘭火車站、壯圍鄉公所、壯圍旅遊辦事園區、後埤、保安宮、永鎮濱海遊憩區、大福海濱遊憩區、頭城濱海叢林公園、大坑觀景台、烏石港(蘭陽博物館)、頭城火車站」，沿途光景明媚，可一覽無遺宜蘭濱海風光！

還有鼻頭角(鼻頭辦事區)站，那具有東北角小長城之稱的「鼻頭角步道」走向山頂觀景台可以賞識無敵海景外，沿途還有一段美景可以同時拍到步道與東北角海景，是很多攝影快樂喜愛者來此必拍的景色之一。

南雅(南新宮)站的「南雅奇石地質步道」，浏覽因岩石硬度分歧腐蝕度不一樣造成的海蝕風化岩景觀，如有名的霜淇淋岩、海狗岩...等；也能夠前去合適全家大小來踏青的「南子吝步道」，步道全長約900公尺，是條簡易好走又可以欣賞無敵海景的步道。

南子吝-步道

別的，亦可搭乘台灣好行黃金福隆線856線路公車，沿線步道景點眾多，去年底新增瓜山國小(戰俘營)站，搭客可以在此下車訪問平緩好走的「報時山棧道」欣賞沿途光景，包括基隆山、陰陽海、金瓜石、十三層遺址等出名景點，是個適合新手與愛好欣賞美景的旅客，或是登上「無耳茶壺山爬山步道」遠眺陰陽海一覽全部金瓜石區域的美景，鄰近還有英軍戰俘營可以訪問，緬懷二戰歷史，珍惜現今承平歲月。

金牌獎-盧貞吟-南雅夕照

展出期間從111年10月22日至明(2023)年2月28日止，除能欣賞「藝術家駐地創作」藝術作品外，活動時代有「壯圍沙丘音樂會」、「藝術聚點」、「創藝阛阓」及「自行車輕旅」等流動，期望讓遊客體驗到紛歧樣的鄉村慢活生活。

不容錯過的還有台灣好行黃金福隆線與宜蘭東北角海岸線的重疊點-馬崗站，台灣極東點的「三貂角步道」，步道全程不到一公里適合全家巨細一同遠足，也能夠進到燈塔內參觀，鄰近還有漁村可以走讀，走完步道還可以搭宜蘭東北角海岸線前去宜蘭走走，沿途欣賞海濱公路的美景。秋冬步道小觀光必然要前往的就是宜蘭東北角海岸線的天公廟 (大里旅客中間)，「草嶺古道」，欣賞銀色波浪的芒花季，一睹芒花盛開的美景。

草嶺舊道芒花季；作者：汪德範

【旅遊經編纂部報道】

「壯圍沙丘地景藝術節」今(2022)年將邁入第四屆，將於本週六(22日)揭幕，2022的藝術節以「眺島耕夢」作為主題，迥殊約請3位國內藝術家離別來自宜蘭在地藝術家黃錦城、花蓮新社的藝術家組合杜瓦克.都耀、陳淑燕，以及花蓮港口部落的藝術家達耐.達利夫至壯圍沙丘生態園區進行創作，將以在地文化的根底與生涯脈動透過藝術創作顯現，藉此挖掘、詮釋在地特色，期望以地景藝術為媒介，加強壯圍沙丘旅遊辦事園區與臨近地域的文化保持、推行宜蘭海岸旅遊。

梁鴻業----鼻頭角步道